Yoga
Der Augenblick ist zeitlos
(Leonardo daVinci)
Yoga ist eine Art zu leben, ein umfassendes System, um Körper, Geist und Seele zu schulen.
Yoga sind nicht nur die Asanas (gehaltene Übungen) sondern ein Lebensweg, der von allen Menschen jeden Alters
und mit allen Religionen praktiziert werden kann.
Sinngemäß übersetzt bedeutet "Yoga" - Einheit und Harmonie, wird aber in der Literatur auch mit "Joch" oder "Gespann" übersetzt,
was soviel bedeutet, die Zügel des Lebens selbst in die Hand zu nehmen.
Hierbei stehen
- die Pferde für die 5 Sinne
- der Wagen für den Körper
- der Wagenlenker für den Geist
- die Zügel für Yoga als Hilfsmittel
Ziel des Yoga ist es, das Leben zu harmonisieren, schlafende Fähigkeiten (zB Kreativität, Intuition usw.) zu wecken
und Körper, Geist und Seele zu vereinigen.
Ich unterrichte einen eher sanften, individuellen Yoga-Stil, der es ermöglichen soll,
das „eigene“ Asana zu finden und die körperlichen Gegebenheiten zu erforschen,
zu erleben und zu akzeptieren, „so“, wie sie im Augenblick sind.
Bezeichnung | Termine | Beschreibung | Über | Preis | |
Offene Gruppe | Dienstags von 18:30 - 20:00 Uhr Kleinfeldschule (Turnhalle) Frühlingsstrasse 82110 Germering (in den Schulferien findet kein Unterricht statt) | Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Auch in Kombination mit der nachfolgenden Pilates-Einheit möglich. | mtl. 15,--€ | ||
Yoga des Herzens | Freitag, 24.03.2023 von 18:00 - 22:00 Uhr | In diesem Workshop soll der "Stimme des Herzens" gefolgt werden. Ziel ist es, den eigenen Körper zu spüren, Gefühle zuzulassen und die daraus entstehende Kraft sinnvoll umzusetzen. Themen-schwerpunkte sind: Achtsamkeit, Mitgefühl, Freude und Liebe, die in Asanas (Körperhaltungen), Mudras (Handstellungen), Mantren (heilige Silben) und Meditationen umgesetzt bzw. freigesetzt und erfahren werden sollen. Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. | |||
Yoga Duett | Samstag, 29.04.2023 von 10:00 - 16:00 Uhr | In diesem Workshop werden einfache Asanas (Übungen) vorgestellt und einzeln eingeübt, um nach einer kleinen Pause die gleichen Übungen im Duett, das heißt zu zweit zu erleben. Die Übungen werden wesentlich intensiver, und es entsteht ein harmonischer Einklang im Duett.... Ehepaare, Freundinnen, Mutter und Tochter, Vater und Sohn, Geschwister, Nachbarn sind genauso willkommen wie Einzelpersonen. Für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene geeignet. | |||
108 - Die eigene Mala | Neuer Termin wird bekannt gegeben | In diesem Workshop wird unter Anleitung die eigene Mala geknüpft. Eine Mala ist eine Gebetskette und besteht in der Regel aus 108 einzelnen Perlen (symb. für die 108 Lehren Buddha) und einer zusätzlichen größeren Perle mit Quaste. Die Mala verwendet man zum Zählen von Mantras bei Meditationen und Rezitationen oder einfach nur zum Tragen. Außerdem werden wir zu jeder Perle ein Asana (Körperhaltung) einnehmen, so dass ein gesunder Wechsel zwischen Knüpfen & Bewegung stattfindet. Alle notwendigen Materialien wie Heil- bzw. Edelsteine und alles notwendige Zubehör, sowie theoretisches Grundwissen wird angeboten, so daß „Perle-für-Perle“ die eigene, individuelle Mala entstehen kann/wird. (Material-Kosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und richten sich nach den persönlichen Ansprüchen von ca. 25,-- bis 200,-- €). Je nach Wetterlage findet der Kurs draußen oder im Raum statt. | |||
Aerial-Yoga Workshop | Neuer Termin wird bekannt gegeben | Diese wirklich spaßigen 90 Minuten in einem von der Decke hängenden Tuch beinhalten eine kurze Einführung, bekannte und unbekannte Pilates- und auch Yoga-Übungen und eine Schlußentspannung in einem schönen großzügigen Raum. Hier erlebst du deinen Körper und Geist in einer neuen Dimension. Erlebe die Gesetze der Schwerkraft aus einer anderen Perspektive ……. und habe Spaß! |