Über mich
Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,
den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,
und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden!
(Reinhold Niebuhr)
" Mit Pilates fühle ich mich wohl - in Yoga bin ich zuhause! "
(Jutta Sutor)
Seit meiner ersten Ausbildung auf der Sportschule Oberhaching 2002 unterrichte ich abwechslungsreiche Sport-Stunden
im Sportverein SCUG und an verschiedenen Volkshochschulen.
Ich spezialisierte mich aus Überzeugung in den folgenden Jahren als
Pilates-, Yoga- und Entspannungs-Lehrerin
und entschied mich für eine Präventionsausbildung im Gesundheitssport, mit den Schwerpunkten
„Haltung & Bewegung“ und „Entspannung“.
Eine Ausbildung zum Thema "Faszien" runden meine Stundenbilder ab.
Mittlerweile arbeite ich selbst als Referentin des BLSV für Yoga und Entspannung an der Sportschule Oberhaching.
Den Fokus setze ich bei meinen Stunden auf die Entspannung bei Beginn und Ende der Stunde, sowie auf die individuell
bestmöglichste Ausführung der jeweiligen Übungen.
2006 motivierte mich meine eigene Reise in ein Kloster dazu, dieses einmalige Erlebnis weitergeben zu wollen.
Seitdem organisiere und leite ich mit großer Freude 4-5 tägige Klosterreisen
zu den verschiedensten Jahreszeiten und Themen in Verbindung mit Yoga, Pilates & Entspannung.
Mittlerweile durfte ich bereits mehr als 48 Reisen begleiten... Vielen Dank dafür!
Seit November 2018 darf ich über einen kleinen "Raum für Dich" verfügen,
in dem ich Einzelstunden, Meditationen, kreative Workshops
und Massagen/Berührungen, sowie Gesprächskreise anbieten darf.
Ausbildungen: | |
2002 | Fachübungsleiter Bereich "Turnen" beim Bay. Turnverband (BTV) |
2005 | Pilates-Lehrer-Ausbildung beim BTV (Klaus Remuta) |
2007 | Präventions-Ausbildung im Gesundheitssport beim BLSV |
Zusatz-Ausbildung "Entspannung" | |
2010 | Yoga-Lehrer-Ausbildung beim BTV (Petra Martin) |
2011 | Entspannungs-Lehrer-Ausbildung beim BTV (Stefan Pumm) |
2012 | Fortbildung "Pilates mit Kleingeräten" beim BTV |
Zusatz-Ausbildung "Haltung & Bewegung" beim BLSV | |
2013 | Fortbildung "Hormon-Yoga" beim BTV |
2014 | Fortbildung "Pilates - Koordination & Ball" beim BTV |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Rückbeugen" beim BTV | |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Hüftöffner" beim BTV | |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Vorwärtsbeugen" beim BTV | |
2015 | Zusatz-Ausbildung "Yoga - Balance-Haltungen" beim BTV |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Drehbewegungen" beim BTV | |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Umkehrhaltungen" beim BTV | |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Technik und Korrekturen" beim BTV | |
2016 | Zusatz-Ausbildung "Yoga - Bauch&Beckenboden(Bhandas)" BTV |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - für Ältere" beim BTV | |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Pranayama & Philosophie" beim BTV | |
2017 | Zusatz-Ausbildung "Yoga - Chakrenlehre" beim BTV |
Fortbildung "Ideen aus dem Yoga-Sutra" bei Alex Katzauer | |
Zusatz-Ausbildung "Yoga - Meditation" beim BTV | |
2018 | Fortbildung "Faszi(e)nierende Entspannung und ....................achtsame Dehnung" bei Steffi Langhammer |
Yoga-Lehrer Advanced Prüfung beim BTV ....................mit Facharbeit über "Energiezentren-Lehre" | |
Reiki I. Grad bei Gabriele-Regina Riemer | |
2019 | Klangschalen-Massage-Workshop bei Ilka Weiss |
Klangschalen-Entspannung-Workshop bei Ilka Weiss | |
Faszien-Trainer-Ausbildung beim BTV ....................*Grundlagen-Seminar (Andreas Holzer) ...... ..............*Fazientraining durch Shaolin-QiGong M.Jacob) ....................*Dehnen-Training-Vorbereitung (S. Adomeit) | |
2023 | Fortbildung "PilaToes" - Pilates, Fußtraining & Barfußwandern beim BTV (Jörg Arnold in Aschaffenburg) |
Fortbildung "Schmerzfreier Rücken durch ganzheitliches Training" beim BTV in Halbergmoos | |
Fortbildung "Rückenschule für jedes Alter" beim BTV in Starnberg | |
Referenzen: | |
2002 | Trainerin beim Sportclub Unterpfaffenhofen-Germering (SCUG) im Bereich Fitness/Aerobic |
seit 2005 | Trainerin für Pilates beim SCUG |
seit 2006 | Referentin der VHS Germering |
2006-08 | Referentin der VHS Gilching |
seit 2010 | Trainerin für Yoga beim SCUG |
seit 2010 | Referentin der VHS Olching |
2011-12 | Trainerin für Pilates der Fa. Webasto |
seit 2011 | Referentin beim Bay. Landessportverband (BLSV) |
10/2012 | Referentin des Bayern Seminares JuJutsu-Verband "Yoga/Therabänder/Entspannung" |
03/2013 | Referentin beim ÜL-Spezial in Uttenreuth (BLSV) |
seit 2014 | Referentin beim BLSV "Entspannung" |
10/2015 | Referentin des Bayern Seminares "Yoga" |
2016 | Referentin der VHS Gröbenzell |
11/2016 | Referentin BLSV "Yoga im Verein & Energiezentrenlehre" |
11/2017 | Referentin BLSV Lehrgang "Entspannung" Yoga, Rhetorik, PMR uvm. |
seit 2018 | Referentin VHS Würmtal |
11/2018 | Referentin BLSV Lehrgang "Entspannung" Yoga, Rhetorik, PMR uvm. |
11/2019 | Referentin BLSV Lehrgang "Entspannung" Yoga, Rhetorik, PMR uvm. |
09/2019 | Referentin beim Bay. Fussball-Verband Faszien,Pilates, Yoga, Rücken, Emotional-Moves |
seit 2021 | Firmen-Massage Fa. ImFive (München) |
10/2021 | Referentin BLSV Lehrgang "Entspannung" Yoga, Rhetorik, PMR uvm. |
10/2022 | Referentin BLSV Lehrgang "Entspannung" Yoga, Rhetorik, PMR, Autogenes Training, Achtsamkeit |
2023 | diverse Einsätze beim BLSV als Referentin |