Sonstiges - Jutta Sutor

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Lasst uns das Leben genießen, solange wir es nicht begreifen!
Kurt Tucholsky


"Pilates" und "Yoga"- freie Angebote:


Bezeichnung

Termine

Beschreibung

Anmeldung über

Preis


Krafttierreise






Freitag, 03.04.2020

Freitag, 20.11.2020

Freitag, 11.12.2020

jeweils
von 18:30 - 22:00 Uhr

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Wenn wir in unserer westlichen Welt an Tiere denken, sind es meist unsere geliebten Haustiere oder Rohstofflieferanten. Die Werbung nutzt aber das unterschwellige Gefühl für "Kraft"-Tiere geschickt aus, indem sie Tiger, Löwen, Schlangen und Krokodile als Symbole für ihre Produkte verwerten. Auch der Sprachgebrauch hat diese Sehnsucht integriert "Stark wie ein Löwe" oder "Schlau wie ein Fuchs". In der keltischen und indianischen Welt allerdings sind Tiere beseelte Wesen, die uns ihre kraftvolle Energie anbieten. In diesem Workshop möchte ich theoretisches Grundwissen, sowie eine Reise zum Krafttier mit anschließender Besprechung anbieten.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Getränk Kissen und Decke
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Anmeldung VHS Germering

Anmeldung VHS Olching
ab Sept 2020
Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020


Fütterung des
...eigenen Ungeheuers



Freitag, 20.03.2020

Freitag, 19.06.2020

Freitag, 13.11.2020

Freitag, 21.01.2021

jeweils
von 19:00 - 22:00 Uhr



In unserem Leben gibt es einige Dinge, die uns an der ureigenen inneren Freiheit hindern können. Sorgen, Krankheiten, Süchte, negative Emotionen, Ansprüche & Leistungsdruck blockieren die Lebensfreude und Leichtigkeit. Durch diese geführte Meditation kann es gelingen, das „Ungeheuer“ zu erkennen und die daraus resultierende mögliche Akzeptanz zuzulassen, um diese „Verbindung“ aufzulösen und somit  den inneren Frieden wieder herzustellen. Für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

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Anmeldung VHS Olching

Anmeldung VHS Würmtal

Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020
Anmeldung VHS Olching
ab Sept 2020


5 tibetische Riten


Freitag, 13.03.2020
von 19:00 - 22:00 Uhr

Freitag, 15.01.2021
von 18:30 - 22:00 Uhr
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Der Name "Fünf Tibeter" steht für eine Abfolge von fünf bestimmten Übungen, die den Körper und Geist gesund halten sollen. Diese Übungen führen zur Harmonisierung der Energiezentren und es werden ihnen bestimmte körperliche und seelische Wirkungen zugeschrieben. Diese reichen von einer Stärkung des Immunsystems, strafferem Teint bis hin zur Korrektur von Vorurteilen. Ohne weiteres können sie auch als Entspannungsübungen oder dynamische Meditation genutzt werden. So kann es gelingen, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und warme Socken, Decke und kleines Kissen erwünscht.
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Anmeldung VHS Würmtal


Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020


Die Rauhnächte -
hhhInspiration für eine
nnnbesondere Zeit


Samstag, 21.11.2020


Samstag, 28.11.2020



jeweils von
10:00 - 17:00 Uhr


Unter den „Rauhnächten“ versteht man die 12 Nächte zwischen dem 24.12. und dem 06.01. und sie gelten als eine energetisch herausfordernde Zeit. Für unsere Vorfahren waren diese Nächte eine besondere, heilige Zeit, in der nicht gearbeitet wurde. Stattdessen nutzte man die Zeit für die Familie, zum Feiern und zum Orakeln. In Haus und Hof wurde ausgiebig geräuchert, um Mensch und Tier, Hab und Gut zu beschützen und Dämonen zu vertreiben. Die Vorhersagen in diesen Nächten beziehen sich auf das kommende Jahr und dabei steht jede der Rauhnächte für einen der kommenden Monate. Alles wird in diesen Tagen beobachtet und jeder Tag hat eine ganz besondere Qualität, besondere Fragen, mit denen man sich auseinandersetzt. Die Adventszeit diente als Vorbereitungszeit. Dieser Workshop soll theoretisches Grundwissen über die Adventszeit und die Rauhnächte vermitteln und alte Rituale näherbringen, um die Rauhnächte in Begleitung (per Mail) zu erleben. Mitzubringen: kleine Pause, Getränke, evtl. Decke

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Anmeldung VHS Olching
ab Sept 2020

Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020


"Rund ums
      Räuchern"


Sonntag, 22.11.2020

Sonntag, 29.11.2020

Samstag, 12.12.2020

jeweils von
10:00 - 17:00 Uhr


In diesem Workshop möchte ich Grundwissen über das Räuchern vermitteln; heimische Kräuter vorstellen und die Möglichkeit des Herstellens eines eigenen Räucher-Fächers bieten, denn jeder Baum (Griff) und jede Feder hat ihre bestimmte Bedeutung und Geschichte (Material-Kosten hierfür sind nicht in der Kursgebühr enthalten und richten sich nach den persönlichen Ansprüchen von ca. 10,-- € (Krähen-, Taubenfedern) bis 90,-- € (ganze Schwinge). Mitzubringen: kleine Brotzeit, Getränke



Anmeldung VHS Olching
ab Sept 2020
Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020
Anmeldung VHS Würmtal
ab Sept 2020


Entspannung   
NEU
.......... & Meditation


3 x Freitags
24.04./08.05./15.05.2020
von 19:00 - 22:00 Uhr


Sanfte und langsam fließende Bewegungsfolgen verschmelzen mit ruhiger, ansprechender Musik zu einer harmonischen Einheit. Eine Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit fördert die eigene Ausgeglichenheit. Verschiedene Entspannungstechniken und unterschiedliche Meditationen runden diesen Kurs ab. So kann es gelingen, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, warme Socken sowie eine Decke und ein kleines Kissen erwünscht.


Anmeldung VHS Germering


In 7 Schritten
.....zu neuer Kraft


Samstag, 14.11.2020
von 10:00 - 17:00 Uhr


Die 7 Hauptchakren stellen wichtige Energiezentren dar: Sie leiten die Lebensenergie durch den gesamten Körper und können jeweils für bestimmte Bereiche der seelischen und körperlichen Gesundheit verantwortlich sein. Kommt es dabei zu Blockaden oder wird der Energiefluss dauerhaft gestört, können wir uns unwohl fühlen und unsere Gesundheit kann beeinträchtigt sein. Dieser Workshop soll theoretische Grundlagen, sowie auf die jeweiligen Regionen abgestimmte Yoga-Übungen vermitteln. So kann es gelingen, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und kleines Kissen,  sowie Getränke und kleine Brotzeit erwünscht.


Anmeldung VHS Würmtal
ab Sept 2020


108 - Die eigene
     Mala


Freitag, 04.12.2020
von 19:00 - 22:00 Uhr
& Samstag, 05.12.2020
von 10:00 - 18:00 Uhr


In diesem Workshop wird unter Anleitung die eigene Mala  geknüpft. Eine Mala  ist eine Gebetskette und besteht in der Regel aus 108 einzelnen Perlen (symb. für die 108 Lehren Buddha) und einer zusätzlichen größeren Perle mit Quaste. Man kann eine Mala um den Hals oder das Handgelenk gewickelt tragen. Die Mala verwendet man zum Zählen von Mantras bei Meditationen und Rezitationen oder einfach nur zum Tragen. Alle notwendigen Materialien wie Heil- bzw. Edelsteine und alles  notwendige Zubehör, sowie theoretisches Grundwissen wird angeboten, so daß  „Perle-für-Perle“ die eigene, individuelle Mala entstehen kann/wird. (Material-Kosten sind nicht in der Kursgebühr enthalten und richten sich nach den persönlichen Ansprüchen von ca. 25,-- bis 200,-- €).

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Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020


6 Meditationen


3x Freitags
09./16./30.10.2020
von 19:00 - 22:00 Uhr


(lat. meditatio = "zur Mitte ausrichten") Es fällt uns oft schwer, inne zu halten und uns auf das Wesentliche zu besinnen. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Die Wirkung, der meditative Zustand, ist neurologisch als Veränderung der Hirnwellen messbar. Der Herzschlag wird verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelspannungen reduziert. Dieser Kurs baut auf dem Kurs "6 Meditationen" auf und bietet 6 neue verschieden Meditationsmöglichkeiten, die sowohl dynamisch-aktiv bis passiv sein werden. So kann es gelingen, den Energiefluss wieder in Gang zu setzen und neue Kraft zu tanken. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht erforderlich. Bequeme Kleidung und warme Socken, Decke und kleines Kissen erwünscht.

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Anmeldung VHS Germering
ab Sept 2020








 
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